Pilates para embarazadas

pilates embarazadas

Disfruta de un embarazo feliz y saludable

Practicar el método Pilates bajo la supervisión de profesionales cualificados, permite a la madre seguir un programa de ejercicios seguro y eficaz durante todo el embarazo. Partimos de los ejercicios y movimientos originales del método Pilates, modificándolos en lo necesario para adaptarlos a cada etapa del embarazo.

A medida que progresa la gestación, el aumento del peso del bebé, somete a los músculos que componen el centro (transverso del abdomen, multífidus, oblícuos, recto anterior y suelo pélvico) y demás músculos del cuerpo a una extraordinaria sobrecarga. En consecuencia se produce un gran desequilibrio corporal, destacando el aumento de las curvaturas de la columna vertebral que suelen desencadenar diferentes dolencias (dolores de cabeza, de espalda, un descenso en el nivel de energía, falta de aliento, rigidez muscular, etc.)

Seguir un programa de ejercicios Pilates durante la gestación, ayuda a aliviar las molestias y a mantener una buena postura. Asimismo, le permite a la madre ser más consciente y disfrutar plenamente de los cambios que está experimentando su cuerpo en esta preciosa etapa, mientras se prepara física y psicológicamente para el alumbramiento.


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