La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica postural y respiratoria que consiste en generar una presión negativa dentro de las cavidades abdominal y pélvica provocando una activación refleja de la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal.

Esta técnica es muy eficaz para prevenir y mejorar diferentes tipos de patologías. Así mismo mejora sustancialmente el rendimiento físico y la apariencia estética.

Entre sus múltiples beneficios destacan:

• Mejora el tono del suelo pélvico y faja abdominal
• Mejora y/o previene disfunciones del suelo pélvico (incontinencia urinaria, prolapsos, etc.)
• Proporciona una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal.
• Previene hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.
• Previene lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.
• Reduce el perímetro de la cintura aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.