PONTE EN FORMA DESPUÉS DEL EMBARAZO CON UN TRABAJO ADAPTADO PARA TÍ

Pilates y la técnica de gimnasia abdominal hipopresiva son los mejores métodos para una adecuada recuperación post-parto. Por eso, en MAO Studio Pilates, utilizamos los dos métodos para realizar un programa de ejercicios lo más eficaz posible que te ayude a recuperar un buen tono muscular.

Después de 9 meses de gestación y de haber superado el parto, los músculos abdominales y la musculatura del suelo pélvico quedan muy estirados y poco tonificados.

Transcurridas las 6-8 semanas de reposo recomendado, es hora de recuperar nuestra forma física. En MAO STUDIO PILATES, tenemos muy en cuenta tu forma física previa y posibles patologías para planificar nuestras sesiones.

Nuestros objetivos fundamentales en estas sesiones son:

• Recuperar el tono del suelo pélvico
• Tonificar la faja abdominal
• Relajar y fortalecer la musculatura de la espalda (pues suele contracturarse por las posturas mantenidas en la lactancia).
• Fortalecer las extremidades, especialmente manos y brazos (para evitar o mejorar las tendinitis habituales en los primeros meses).
• Recuperar una buena postura corporal para evitar contracturas y futuras lesiones.

RECUPERA TU FORMA FÍSICA Y TU BIENESTAR CON NUESTRO PROGRAMA ESPECIAL DE “PILATES POST-PARTO”.

Y por supuesto, ¡puedes venir con tu bebé!